Kegel Mental Trainer

このアプリケーションを使用すると、休息中または作業中に筋肉を識別して収縮する方法を学びます。従来のケーゲル体操の方法で横になる必要はありません。

*指示に従うと、あなたはそれをあなたの心で契約することを学びます

*女性と男性のためのエクササイズ

*各エクササイズを説明する3Dアニメーションが含まれています

*サイクルに焦点を当てる音

*筋肉を識別して動かすための6種類のエクササイズ

1日15分を過ごすことにより、あなたはあなたの健康に大きな利益を得るでしょう。

男性のための運動：

*骨盤筋は血流を制御する弁です。

*尿失禁のより優れた管理。

*前立腺炎の予防に役立ちます。

*動きに伴い、海綿体の静脈が解放されます。

※テクニックをマスターすることで、リラックスしたセッションになります。

*休憩中や作業中に収縮や動きをすることができます。

女性のための運動：

子宮、腸、膀胱は骨盤底で支えられており、産後の痛みを和らげるのに非常に有利です。ケーゲルの姿勢で横になることなく制御できる筋肉を特定するとき、重要なのはその形状と位置を知り、心を鍛えることです。

説明されている手法の利点：

*テレビを見たり、仕事をしたりしながら、筋肉を収縮させてリラックスさせることができます。

*各セッションはリラックスできます。

*それはあなたの健康と感情的な関係に大きな利益をもたらします。

*尿失禁の管理の大幅な改善。

*骨盤の筋肉の剥離を防ぎます。